Salade de pâtes méditerranéenne à la roquette et aux pignons de pin

35 min
4 portions
Moyen
Salade de pâtes méditerranéenne à la roquette et aux pignons de pin

Savoure cette salade de pâtes méditerranéenne pleine de vie, un mélange rafraîchissant de pâtes al dente, de légumes frais, de feta salée, de pignons de pin parfumés et d'une vinaigrette au pesto relevée. Parfaite pour un déjeuner léger ou comme accompagnement.

Étapes

1
Fais cuire les pâtes penne selon les instructions de l'emballage jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Égoutte-les, rince-les à l'eau froide et laisse-les refroidir complètement.
2
Pendant que les pâtes refroidissent, coupe les tomates cerises en deux, les concombres en dés et émince finement l'oignon rouge.
3
Fais griller les pignons de pin dans une poêle sèche à feu moyen pendant 2-3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés et parfumés. Fais attention à ne pas les brûler.
4
Émiette la feta en petits morceaux.
5
Prépare la vinaigrette en fouettant ensemble le pesto vert, l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, le reste de sel et le poivre noir dans un petit bol.
6
Dans un grand saladier, mélange les pâtes refroidies, les tomates cerises, le concombre, l'oignon rouge, la feta émiettée et la roquette fraîche. Verse la vinaigrette sur la salade et mélange délicatement jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien enrobés. Garnis de pignons de pin grillés et sers.

Ingrédients

Balsamic vinegar
Balsamic vinegar
30 ml
Green pesto
Green pesto
Dairy, Nuts
80 g
Feta cheese
Feta cheese
Dairy
150 g
Olive oil
Olive oil
60 ml
Penne pasta
Penne pasta
Gluten
300 g
Black Pepper
Black Pepper
2 g
Salt
Salt
5 g
Cherry tomatoes
Cherry tomatoes
250 g
Cucumber
Cucumber
300 g
Pine nuts
Pine nuts
Nuts
30 g
Red Onion
Red Onion
100 g
Rocket (arugula)
Rocket (arugula)
75 g

Informations nutritionnelles

Par portion (4 Portions)

Calories
692kcal
Protéines
19g
Glucides
68.8g
Lipides
39.6g
Fibres
6.1g

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