Pisto con Uova

1 h
4 porzioni
Semplice
Pisto con Uova

Gustate questo classico Pisto spagnolo, uno stufato di verdure vivace che esplode con i sapori di peperoni, zucchine e melanzane. Coronato da uova perfettamente cotte, è un pasto confortante e sostanzioso, ideale per una cena rilassata o un pranzo del fine settimana.

Passaggi

1
Scaldate l'olio d'oliva in una grande casseruola ignifuga o in una padella di ghisa a fuoco basso. Aggiungete le cipolle tritate e un pizzico di sale, coprite e cuocete delicatamente per 15 minuti, mescolando di tanto in tanto. Aggiungete gli spicchi d'aglio tritati e cuocete per altri 2 minuti.
2
Successivamente, aggiungete i peperoni e cuocete a fuoco medio, coperto, per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché i peperoni non saranno appena teneri.
3
Mescolate l'origano essiccato, i rametti di timo fresco, le foglie di alloro, un po' di pepe nero e un po' di sale se necessario. Aggiungete le zucchine e le melanzane tritate, mescolate bene e cuocete a fuoco medio, coperto, per 10 minuti.
4
Unite i pomodori grandi, coprite e cuocete per 20 minuti, mescolando occasionalmente.
5
Rompete delicatamente le uova sul pisto – cercate di non rompere i tuorli. Cuocete nella salsa a fuoco medio per 5-6 minuti finché le uova saranno cotte ma ancora un po' morbide, quindi cospargete con prezzemolo fresco prima di servire.

Ingredienti

Eggs
Eggs
Eggs
4 pcs
Bay leaf
Bay leaf
4 leaves
Dried oregano
Dried oregano
1 tsp
Fresh parsley
Fresh parsley
1 handful
Fresh thyme
Fresh thyme
1 sprig
Olive oil
Olive oil
2 tbsp
Bell peppers
Bell peppers
5 pcs
Eggplant
Eggplant
1 pcs
Garlic clove
Garlic clove
4 clove
Onion
Onion
2 pcs
Tomatoes
Tomatoes
4 pcs
Zucchini
Zucchini
2 pcs

Informazioni nutrizionali

Per porzione (4 Porzioni)

Calorie
307kcal
Proteine
12.8g
Carboidrati
34.5g
Grassi
14.4g
Fibre
11.4g

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