Salade de pâtes asperges et poulet rôti

50 min
4 portions
Moyen
Salade de pâtes asperges et poulet rôti

Une salade de pâtes rafraîchissante et satisfaisante avec des asperges tendres, du poulet rôti juteux et une vinaigrette citronnée piquante. Parfait pour un déjeuner ou un dîner léger.

Étapes

1
Fais bouillir de l'eau pour les pâtes. Ajoute les pâtes et fais-les cuire selon les instructions de l'emballage. Deux minutes avant la fin de la cuisson des pâtes, ajoute les asperges parées à l'eau bouillante. Égoutte les pâtes et les asperges, puis rince-les à l'eau froide pour arrêter la cuisson et les refroidir.
2
Pendant que les pâtes cuisent, effiloche ou coupe en dés la poitrine de poulet cuite. Coupe les tomates cerises en deux. Émince finement l'oignon rouge. Hache grossièrement le persil frais.
3
Dans un grand bol, fouette ensemble l'huile d'olive, le jus de citron, le reste du sel et le poivre noir.
4
Ajoute les pâtes et les asperges refroidies, le poulet effiloché, les tomates cerises coupées en deux, l'oignon rouge émincé et le persil haché dans le bol avec la vinaigrette.
5
Mélange délicatement le tout. Sers immédiatement ou réfrigère pour plus tard.

Ingrédients

Fresh parsley
Fresh parsley
1 bunch
Chicken Breast
Chicken Breast
400 g
Olive oil
Olive oil
60 ml
Lemon juice
Lemon juice
30 ml
Fusilli pasta
Fusilli pasta
Gluten
300 g
Black Pepper
Black Pepper
2 g
Salt
Salt
5 g
Cherry tomatoes
Cherry tomatoes
250 g
Green Asparagus
Green Asparagus
500 g
Red Onion
Red Onion
1 pcs

Informations nutritionnelles

Par portion (4 Portions)

Calories
578kcal
Protéines
37g
Glucides
67.6g
Lipides
17.8g
Fibres
6.6g

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