Spargel-Hähnchen-Nudelsalat

50 Min
4 Portionen
Mittel
Spargel-Hähnchen-Nudelsalat

Ein erfrischender und sättigender Nudelsalat mit zartem Spargel, saftigem Brathähnchen und einem würzigen Zitronendressing. Perfekt für ein leichtes Mittag- oder Abendessen.

Schritte

1
Bringe Wasser für die Nudeln zum Kochen. Füge die Nudeln hinzu und koche sie nach Packungsanweisung. Zwei Minuten bevor die Nudeln fertig sind, gib den geputzten Spargel ins kochende Wasser. Giesse Nudeln und Spargel ab und spüle sie dann mit kaltem Wasser ab, um den Garvorgang zu stoppen und sie abzukühlen.
2
Während die Nudeln kochen, zupfe oder würfle die gekochte Hähnchenbrust. Halbiere die Kirschtomaten. Schneide die rote Zwiebel fein. Hacke die frische Petersilie grob.
3
In einer grossen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, restliches Salz und schwarzen Pfeffer verrühren.
4
Gib die abgekühlten Nudeln und den Spargel, das zerkleinerte Hähnchen, die halbierten Kirschtomaten, die geschnittene rote Zwiebel und die gehackte Petersilie in die Schüssel mit dem Dressing.
5
Alles vorsichtig vermischen. Sofort servieren oder für später kühl stellen.

Zutaten

Fresh parsley
Fresh parsley
1 bunch
Chicken Breast
Chicken Breast
400 g
Olive oil
Olive oil
60 ml
Lemon juice
Lemon juice
30 ml
Fusilli pasta
Fusilli pasta
Gluten
300 g
Black Pepper
Black Pepper
2 g
Salt
Salt
5 g
Cherry tomatoes
Cherry tomatoes
250 g
Green Asparagus
Green Asparagus
500 g
Red Onion
Red Onion
1 pcs

Nährwerte

Pro Portion (4 Portionen)

Kalorien
578kcal
Protein
37g
Kohlenhydrate
67.6g
Fett
17.8g
Ballaststoffe
6.6g

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