Birchermuessli

15 Min
4 Portionen
Simpel
Birchermuessli

Ein klassisches schweizerisches Fruehstueck aus eingeweichten Haferflocken, geriebenem Apfel und frischen Beeren, garniert mit Nuessen und Joghurt fuer einen nahrhaften Start in den Tag.

Schritte

1
Vermische die Haferflocken mit der Milch und dem Honig in einer Schuessel. Ruehre gut um, decke die Schuessel ab und stelle sie ueber Nacht in den Kuehlschrank, damit die Haferflocken weich werden.
2
Am naechsten Morgen wasche und reibe den Apfel. Vermische den geriebenen Apfel sofort mit Zitronensaft, um das Braunwerden zu verhindern.
3
Gib den Naturjoghurt und die geriebene Apfelmischung zu den eingeweichten Haferflocken. Ruehre alles gut um, bis es gut vermischt ist.
4
Verteile das Birchermuessli auf vier Servierschuesseln. Garniere es mit frischen Beeren und gehackten Nuessen.

Zutaten

Apple cider vinegar
Apple cider vinegar
2 pcs
Milk
Milk
Dairy
400 ml
Plain Yogurt
Plain Yogurt
Dairy
200 g
Rolled Oats
Rolled Oats
Gluten
200 g
Chopped nuts
Chopped nuts
Nuts
50 g
Lemon juice
Lemon juice
2 tbsp
Mixed Berries
Mixed Berries
200 g
Honey
Honey
2 tbsp

Nährwerte

Pro Portion (4 Portionen)

Kalorien
414kcal
Protein
17.2g
Kohlenhydrate
55.4g
Fett
15.3g
Ballaststoffe
7.9g

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