Mealisto
Birchermüesli
Un clásico desayuno suizo de avena remojada, manzana rallada y bayas frescas, cubierto con frutos secos y yogur para un comienzo nutritivo del día.
Steps
1
En un bol, combina los copos de avena con la leche y la miel. Mezcla bien, cubre y refrigera durante la noche para ablandar los copos.
2
A la mañana siguiente, lava y ralla la manzana. Mezcla la manzana rallada con el zumo de limón para evitar que se oxide.
3
Añade el yogur natural y la mezcla de manzana rallada a los copos de avena remojados. Remueve todo hasta que esté bien combinado.
4
Divide el Birchermüesli en cuatro cuencos. Cubre con frutos rojos frescos y frutos secos picados.
Ingredients
Apple cider vinegar
2 pcs
Milk
Dairy
400 ml
Plain Yogurt
Dairy
200 g
Rolled Oats
Gluten
200 g
Chopped nuts
Nuts
50 g
Lemon juice
2 tbsp
Mixed Berries
200 g
Honey
2 tbsp
Nutrition Facts
Per serving (4 Servings)
Calories
414kcal
Protein
17.2g
Carbs
55.4g
Fat
15.3g
Fiber
7.9g
