Mediterraner Truthahn-Burger

27 Min
4 Portionen
Mittel
Mediterraner Truthahn-Burger

Ein leichter und aromatischer Truthahn-Burger nach mediterraner Art, gewürzt mit Kräutern und Zitrone, belegt mit frischem Gemüse und cremigem Feta. Eine schnelle und gesunde Mahlzeit, ideal für Mittag- oder Abendessen.

Schritte

1
In einer großen Schüssel das Hackfleisch vom Truthahn, die fein gehackte rote Zwiebel, frische Petersilie, Zitronensaft, getrockneten Oregano, Salz und schwarzen Pfeffer vermischen. Nur so lange mischen, bis alles verbunden ist, achte darauf, nicht zu lange zu mischen. Die Mischung zu vier gleich großen Patties formen.
2
Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Truthahn-Burger hinzugeben und jede Seite 4-5 Minuten braten, oder bis sie gar und goldbraun sind.
3
Die Burgerbrötchen toasten, falls du möchtest.
4
Die Burger zusammenstellen: Hummus auf beide Seiten der getoasteten Brötchen streichen. Einen Truthahn-Patty darauflegen, dann mit Römersalat, Gurke, geschnittener roter Zwiebel und zerbröseltem Feta-Käse belegen. Sofort servieren.

Zutaten

Brioche Buns
Brioche Buns
Dairy, Eggs, Gluten
4 pcs
Hummus
Hummus
Sesame
60 ml
Feta cheese
Feta cheese
Dairy
60 ml
Lemon
Lemon
15 ml
Dried oregano
Dried oregano
5 ml
Fresh parsley
Fresh parsley
60 ml
Ground turkey
Ground turkey
450 g
Olive oil
Olive oil
30 ml
Black Pepper
Black Pepper
1.25 ml
Salt
Salt
2.5 ml
Cucumber
Cucumber
120 ml
Lettuce
Lettuce
240 ml
Onion
Onion
60 ml

Nährwerte

Pro Portion (4 Portionen)

Kalorien
578kcal
Protein
33.9g
Kohlenhydrate
42.9g
Fett
30.6g
Ballaststoffe
5g

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