Chakchouka

35 min
4 portions
Simple
Chakchouka

Ce plat vibrant et réconfortant à une seule poêle se compose d'œufs pochés dans une sauce tomate riche et épicée. Parfait pour un petit-déjeuner copieux ou un brunch douillet, il déborde de saveurs fraîches et de chaleur.

Étapes

1
Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle avec un couvercle à feu moyen. Ajouter les oignons hachés, le piment finement haché, la gousse d'ail et les tiges de coriandre (en réservant les feuilles pour la garniture). Faire ramollir pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
2
Incorporer les tomates cerises et le sucre semoule fin. Porter à ébullition et cuire 8-10 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce épaississe.
3
À l'aide du dos d'une grande cuillère, faire quatre creux dans la sauce tomate. Casser délicatement un œuf dans chaque creux.
4
Couvrir la poêle avec le couvercle et cuire à feu doux pendant 6-8 minutes, ou jusqu'à ce que les œufs soient cuits à votre goût (les blancs doivent être pris et les jaunes encore coulants, ou entièrement pris si préféré).
5
Retirer du feu. Parsemer des feuilles de coriandre fraîche réservées et d'une poignée de fromage feta émietté. Servir immédiatement avec du pain croustillant.

Ingrédients

Eggs
Eggs
Eggs
4 pcs
Feta cheese
Feta cheese
Dairy
1 handful
Fresh Coriander
Fresh Coriander
1 bunch
Olive oil
Olive oil
1 tbsp
Sugar
Sugar
1 tbsp
Red Chilli
Red Chilli
1 pcs
Cherry tomatoes
Cherry tomatoes
800 g
Garlic clove
Garlic clove
1 clove
Onion
Onion
2 pcs

Informations nutritionnelles

Par portion (4 Portions)

Calories
186kcal
Protéines
8.8g
Glucides
17.8g
Lipides
9.6g
Fibres
3.4g

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