Hobelspargel auf Sauerteigbrot

15 Min
4 Portionen
Mittel
Hobelspargel auf Sauerteigbrot

Geniesse eine frische und elegante Vorspeise oder ein leichtes Mittagessen mit zarten Spargelbändern, spritzigem Zitronendressing und duftender Minze, alles auf knusprigem Sauerteigbrot serviert.

Schritte

1
Wasche den grünen Spargel, brich die holzigen Enden ab und hoble die Stangen der Länge nach mit einem Sparschäler in dünne Bänder.
2
Verquirle in einer kleinen Schüssel 30 ml des Olivenöls, den Saft der Zitrone, Salz und schwarzen Pfeffer. Hacke die frische Minze fein.
3
Röste die Sauerteigbrotscheiben leicht an. Beträufele jede Scheibe mit den restlichen 10 ml Olivenöl. Vermische den gehobelten Spargel vorsichtig mit dem Dressing.
4
Verteile den marinierten Spargel auf den gerösteten Sauerteigbrotscheiben. Garniere mit gehobeltem Parmesan und der gehackten frischen Minze. Sofort servieren.

Zutaten

Sourdough bread
Sourdough bread
Gluten
4 slice
Parmesan cheese, grated
Parmesan cheese, grated
Dairy
50 g
Lemon
Lemon
1 pcs
Fresh mint
Fresh mint
10 g
Olive oil
Olive oil
40 ml
Black Pepper
Black Pepper
0.5 tsp
Salt
Salt
1 tsp
Green Asparagus
Green Asparagus
500 g

Nährwerte

Pro Portion (4 Portionen)

Kalorien
256kcal
Protein
11.2g
Kohlenhydrate
23.3g
Fett
14.9g
Ballaststoffe
4.6g

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