Sushi Bowls (Sushi Decostruito)

35 min
4 porzioni
Medio
Sushi Bowls (Sushi Decostruito)

Assapora i sapori freschi del sushi in un comodo formato a ciotola. Questo piatto facile da preparare presenta salmone tenero, verdure vivaci e riso condito, il tutto condito con una saporita salsa.

Passaggi

1
Sciacqua il riso per sushi sotto acqua fredda finché l'acqua non diventa limpida. Cuoci il riso secondo le istruzioni della confezione. Una volta cotto, lascialo riposare per 10 minuti, poi sgranalo con una forchetta e lascialo raffreddare leggermente.
2
Mentre il riso cuoce, prepara i tuoi condimenti. Taglia a cubetti il cetriolo e l'avocado. Affetta finemente i cipollotti. Scongela gli edamame surgelati mettendoli in una ciotola e versando acqua calda su di essi, o facendoli bollire brevemente.
3
Tampona il filetto di salmone di qualità sushi con carta assorbente e taglialo a cubetti uniformi e di dimensioni adeguate a un boccone.
4
In una piccola ciotola, sbatti insieme la salsa di soia, l'aceto di riso e l'olio di sesamo per creare la salsa.
5
Per assemblare le ciotole, dividi il riso per sushi leggermente raffreddato tra quattro ciotole da portata. Disponi artisticamente il salmone a cubetti, il cetriolo, l'avocado, gli edamame e i cipollotti sopra il riso. Condisci generosamente con la salsa preparata e cospargi con semi di sesamo tostati prima di servire.

Ingredienti

Rice vinegar
Rice vinegar
30 ml
Soy sauce
Soy sauce
Gluten, Soy
60 ml
Avocado
Avocado
2 pcs
Rice
Rice
250 g
Sesame oil
Sesame oil
Sesame
15 ml
Salmon fillet
Salmon fillet
Fish
400 g
Sesame Seeds
Sesame Seeds
Sesame
15 g
Cucumber
Cucumber
1 pcs
Onion
Onion
1 bunch
Shelled Edamame (frozen)
Soy
200 g

Informazioni nutrizionali

Per porzione (4 Porzioni)

Calorie
445kcal
Proteine
26.3g
Carboidrati
32.1g
Grassi
24.7g
Fibre
8.1g

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