Zuppa Cremosa Piccante di Pollo e Fagioli

40 min
4 porzioni
Medio
Zuppa Cremosa Piccante di Pollo e Fagioli

Una zuppa confortante e saporita con pollo tenero, fagioli neri, mais dolce e un pizzico di spezie, completata con un tocco di cremosità. Perfetta per un pasto veloce e sostanzioso.

Passaggi

1
Scalda l'olio d'oliva in una pentola grande a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e il peperone tagliati a cubetti e cuocili per 5 minuti finché non saranno ammorbiditi. Incorpora l'aglio tritato e cuoci per altri 2 minuti finché non sarà fragrante.
2
Aggiungi il petto di pollo tagliato a pezzi nella pentola. Cuoci per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché non sarà dorato su tutti i lati. Incorpora il cumino macinato, il peperoncino in polvere, l'origano secco, la paprika affumicata, il sale e il pepe nero. Cuoci per 3 minuti finché non sarà aromatico.
3
Versa il brodo di pollo e i pomodori pelati schiacciati. Aggiungi i fagioli neri scolati, il mais dolce e i peperoncini verdi. Porta a ebollizione, quindi riduci il fuoco al minimo, copri e lascia cuocere per 15 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi e al pollo di cuocersi completamente.
4
Incorpora la crème fraîche fino a quando non sarà ben amalgamata e riscaldata. Servi la zuppa in ciotole e guarnisci con coriandolo fresco, una spruzzata di succo di lime e una manciata di croccanti tortilla chips.

Ingredienti

Canned black beans
Canned black beans
250 g
Canned corn
Canned corn
200 g
Canned green chilies
Canned green chilies
100 g
Sour cream
Sour cream
Dairy
100 g
Lime
Lime
1 pcs
Dried oregano
Dried oregano
0.5 tsp
Fresh Coriander
Fresh Coriander
15 g
Chicken Breast
Chicken Breast
400 g
Olive oil
Olive oil
20 ml
Chicken broth
Chicken broth
700 ml
Tortilla chips
Tortilla chips
Gluten
80 g
Black Pepper
Black Pepper
0.5 tsp
Cumin Powder
Cumin Powder
1.5 tsp
Dried red chili flakes
Dried red chili flakes
1 tsp
Paprika powder
Paprika powder
0.5 tsp
Salt
Salt
1 tsp
Bell peppers
Bell peppers
1 pcs
Garlic clove
Garlic clove
2 clove
Onion
Onion
1 pcs
Tomatoes
Tomatoes
400 g

Informazioni nutrizionali

Per porzione (4 Porzioni)

Calorie
477kcal
Proteine
34.8g
Carboidrati
47.7g
Grassi
18g
Fibre
11.6g

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