Chili copieux au bœuf et aux haricots

30 min
4 portions
Moyen
Chili copieux au bœuf et aux haricots

Un chili réconfortant et savoureux, rempli de bœuf haché tendre, de haricots rouges et d'un mélange d'épices aromatiques. Idéal pour un repas douillet.

Étapes

1
Coupe l'oignon et le poivron rouge en dés. Hache finement les gousses d'ail.
2
Fais chauffer l'huile d'olive dans une grande marmite à feu moyen-vif. Ajoute le bœuf haché et fais-le cuire, en le brisant avec une cuillère, jusqu'à ce qu'il soit doré. Égoutte l'excès de graisse.
3
Ajoute l'oignon en dés, le poivron rouge et l'ail haché dans la marmite. Fais cuire jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, environ 5-7 minutes.
4
Incorpore la poudre de chili, le paprika fumé, l'origan séché, le sel et le poivre noir. Fais cuire pendant 1 minute jusqu'à ce que ce soit parfumé.
5
Verse les tomates concassées, les haricots rouges égouttés, le bouillon de bœuf et ajoute la feuille de laurier. Porte à ébullition, puis réduis le feu à doux, couvre et laisse mijoter pendant au moins 30 minutes, en remuant de temps en temps.
6
Retire la feuille de laurier. Goûte et ajuste l'assaisonnement si nécessaire. Sers chaud.

Ingrédients

Canned kidney beans, drained and rinsed
Canned kidney beans, drained and rinsed
400 g
Bay leaf
Bay leaf
1 pcs
Dried oregano
Dried oregano
1 tsp
Ground beef
Ground beef
500 g
Olive oil
Olive oil
1 tbsp
Beef broth
Beef broth
200 ml
Black Pepper
Black Pepper
0.5 tsp
Chili powder
Chili powder
2 tbsp
Paprika powder
Paprika powder
1 tsp
Salt
Salt
1 tsp
Bell peppers
Bell peppers
1 pcs
Garlic clove
Garlic clove
2 clove
Onion
Onion
1 pcs
Tomatoes
Tomatoes
400 g

Informations nutritionnelles

Par portion (4 Portions)

Calories
552kcal
Protéines
45.8g
Glucides
38.9g
Lipides
24.7g
Fibres
14.1g

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