Omelett mit Räucherlachs und Spargel

20 Min
4 Portionen
Mittel
Omelett mit Räucherlachs und Spargel

Ein klassisches Frühstücks- oder Brunchgericht mit fluffigen Eiern, zartem Räucherlachs und knackigem Spargel. Schnell zubereitet und voller Geschmack.

Schritte

1
Wasche den Spargel und brich die holzigen Enden ab. Schneide die Spargelstangen in 2-3 cm grosse Stücke. Erhitze eine grosse beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und schmelze die Hälfte der Butter. Brate den Spargel etwa 5-7 Minuten lang an, bis er zart, aber noch knackig ist.
2
Während der Spargel kocht, schlage die Eier in eine grosse Schüssel. Gib die Milch, Salz und schwarzen Pfeffer hinzu. Verquirle alles kräftig, bis die Mischung gut vermischt und leicht schaumig ist.
3
Nimm den gekochten Spargel aus der Pfanne und stelle ihn beiseite. Schmelze die restliche Butter in derselben Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze. Gib ein Viertel der Eiermischung für ein Omelett hinein. Brate es 2-3 Minuten lang, bis die Ränder fest sind und die Mitte noch leicht flüssig ist.
4
Lege ein Viertel der Räucherlachsscheiben und ein Viertel des angebratenen Spargels auf eine Hälfte des Omeletts. Klappe die andere Hälfte vorsichtig über die Füllung. Brate es noch 1 Minute, bis es durchgewärmt ist. Schiebe es auf einen Teller und wiederhole den Vorgang für die restlichen drei Omeletts.

Zutaten

Butter
Butter
Dairy
20 g
Eggs
Eggs
Eggs
10 pcs
Milk
Milk
Dairy
50 ml
Smoked salmon slices
Smoked salmon slices
Fish
160 g
Black Pepper
Black Pepper
0.5 tsp
Salt
Salt
1 tsp
Green Asparagus
Green Asparagus
500 g

Nährwerte

Pro Portion (4 Portionen)

Kalorien
311kcal
Protein
26.3g
Kohlenhydrate
7.3g
Fett
19.8g
Ballaststoffe
2.8g

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