Chili con Carne

45 min
4 portions
Moyen
Chili con Carne

Un Chili con Carne copieux et classique, garni de boeuf tendre, de haricots savoureux et d'une sauce tomate riche et epicee. Parfait pour un repas reconfortant.

Étapes

1
Hache finement l'oignon et l'ail. Fais chauffer l'huile d'olive dans une grande marmite ou une cocotte a feu moyen-vif. Ajoute le boeuf hache et fais-le cuire, en le brisant avec une cuillere, jusqu'a ce qu'il soit dore. Egoutte l'excedent de graisse.
2
Ajoute l'oignon et l'ail haches dans la marmite avec le boeuf dore. Fais cuire 5 minutes jusqu'a ce qu'ils soient ramollis. Incorpore la poudre de chili et le cumin moulu, et fais cuire encore une minute jusqu'a ce que ce soit parfume.
3
Egoutte et rince les haricots rouges. Ajoute les tomates pelees concassees, les haricots rouges egouttes et le bouillon de boeuf dans la marmite. Porte a ebullition, puis reduis le feu a doux, couvre et laisse mijoter pendant au moins 45 minutes, en remuant de temps en temps, pour que les saveurs se melangent.
4
Goute le chili et assaisonne avec du sel et du poivre noir selon tes preferences. Sers chaud, eventuellement avec une cuilleree de creme fraiche, du fromage rape ou de la coriandre fraiche (garnitures facultatives non incluses dans les ingredients).

Ingrédients

Canned kidney beans, drained and rinsed
Canned kidney beans, drained and rinsed
400 g
Ground beef
Ground beef
500 g
Olive oil
Olive oil
20 ml
Beef broth
Beef broth
200 ml
Black Pepper
Black Pepper
0.5 tsp
Chili powder
Chili powder
2 tbsp
Ground cumin
1 tbsp
Salt
Salt
1 tsp
Garlic clove
Garlic clove
2 clove
Onion
Onion
1 pcs
Tomatoes
Tomatoes
800 g

Informations nutritionnelles

Par portion (4 Portions)

Calories
560kcal
Protéines
46g
Glucides
38.5g
Lipides
25.8g
Fibres
13.4g

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